Therapie

Bij Praktijk EigenZinnig worden de volgende therapievormen aangeboden: 

PSYCHOSOCIALE THERAPIE

Psychosociale therapie omvat een ruim aanbod aan methoden, hieronder vallen:

  • Gesprekstherapie
  • Gedragstherapie
  • Relatietherapie
  • Systeemtherapie
  • Werk of studie gerelateerde coaching

Alle therapievormen zijn cliëntgericht, dus bij alle sessies sta jij centraal.

Per sessie bespreken we jouw hulpvraag en behoefte. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Werken aan negatieve, belemmerende gedachten en/of gevoelens
  • Meer balans krijgen tussen verstand en gevoel
  • Veranderen van ongewenste houdingen en/of gedrag
  • Verwerken van onverwerkte zaken.
  • Leren omgaan met (een niet altijd wenselijke) realiteit
  • Inzicht of een andere kijk op problemen
  • Verruimen van mogelijkheden en perspectieven
  • Het (her) ontdekken van jouw persoonlijke kwaliteiten
  • Meer en wellicht wél voluit kunnen genieten van het hier en nu

HYPNOTHERAPIE

Hypnotherapie is een vorm van therapie (evidence based) die gebruikt maakt van trance. Met hypnotherapie laten we ‘het denken’ wat meer toeschouwen. Trance geeft vaak een directe en snellere toegang tot inzichten en mogelijkheden komend uit je eigen onbewuste. Kennis en inzichten om te werken aan, of het vinden van de oplossing voor jouw probleem.
Het is een doelgerichte en efficiënte methode die gebruik maakt van je eigen (verborgen) innerlijke kracht.

Veel mensen vinden hypnotherapie een beetje eng en/of zweverig.

Maar hypnose (ook wel trance genoemd) is een natuurlijke staat waarin we ons vaak bevinden. Een dagdroom, een film of een boek waar je even helemaal inzit. Je ziet het verhaal voor je, voelt de spanning van de film terwijl je daar toch niet daadwerkelijk bent. Ook het werken op de ‘automatische piloot’ is een alledaagse vorm van trance.
Met hypnotherapie gebruiken we een gelijksoortige trance, je blijft alert en weet precies wat er gebeurt tijdens én na afloop van de sessie. Hypnotherapie is voor bijna alle problemen inzetbaar en kan van onschatbare waarde zijn.

NLP

Neuro Linguïstisch Programmeren

NLP is begonnen als een onderzoek naar succesvolle mensen. In het onderzoek bestudeerde ze therapeuten, psychiaters, antropologen, natuur en scheikundigen, fysiologen en later ook de oosterse wetenschap.

Wat maakt mensen succesvol? Wat doen ze anders dan anderen?

Hieruit zijn een verscheidenheid aan (succes) modellen ontstaan. Hoe kijk je naar de wereld, hoe communiceer je met jezelf en met anderen, hoe is je gedrag en met welke intentie doe je dit. Wat zijn je kwaliteiten/vaardigheden en hoe maak je ze beschikbaar.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR is een therapeutische behandelmethode die oorspronkelijk werd ontwikkeld en toegepast op mensen met PTSS (Post Traumatisch Stress Stoornis). Inmiddels wordt EMDR breed toegepast.

Onder andere voor:

  • Angsten
  • (Negatieve) overtuigingen
  • Verslavingen
  • Fysieke problemen waar wellicht mentale problemen onderliggend kunnen zijn
  • Fobieën
  • Verschillende vormen van trauma

Het is een snelle en laagdrempelige methodiek die meestal erg effectief blijkt.

RELATIETHERAPIE

Wanneer er in een relatie (privé of zakelijk) irritaties en/of problemen ontstaan ligt daar meestal een opeenstapeling van oorzaken en gebeurtenissen aan ten grondslag. Drukte, persoonlijke achtergrond, opvoeding, werk, sociale omgeving, normen, waarden, verschillende opvattingen (bijvoorbeeld ten aanzien van kinderen of familie) kunnen tot conflict leiden.

Er zijn verschillende relatietherapie methoden die bij praktijk EigenZinnig inzet.

De volgende stappen komen aan bod:

  • Intake, wat zijn de problemen waar jullie tegen aan lopen
  • Uitleg over de (meestal onbewuste) valkuilen in jullie relatie én hoe dan wel
  • Zo nodig individuele sessies
  • Sessies samen, met een helder stappenplan waarin o.a. zaken als communicatie, (on)afhankelijkheid, intimiteit, emoties, wensen, focus, humor, ruimte en veiligheid aan bod komen

Heb je nog vragen?

Bel, mail of app gerust.